产后瑜伽之．——胸部和腰部练习

新妈妈由于产后的特殊身体状况，缺乏良好的锻炼，使腰部赘肉增加，同时长期的卧躺和哺乳婴儿，也使妈妈的胸部变得松弛不紧致。产后瑜伽的一些体位对消除妈妈腰腹赘肉和完美胸形都有很好的帮助。