怎样提高实心球投掷成绩

正面双手前抛实心球是当前中小学体育课的重要学习内容，是发展投掷能力的有效手段，是一项以力量为基础，以动作速度为核心的投掷练习。教学中要重视学习技术和提高专项素质齐头并进。