糖尿病伴随肩颈痛的自我保健

生活中，我们常见到有的老年人自己有慢性病，还得忙着照看孩子，难免颈部、肩膀受到劳累，慢慢地就会出现疼痛；还有些年轻人长时间在电脑旁一坐就是好几个小时不活动，导致颈椎骨质增生，疼痛难忍。为了缓解颈肩痛，我们不防试试以下推拿方法。