长跑锻练的注意事项

每当同学们走进一所学校,都会很容易看到一个个＂胖墩（dun）儿＂,或是戴着一副副眼镜的＂小博士＂。针对这些问题,国家启动了＂全国亿万学生阳光体育运动＂活动,要求正常学生做到每天坚持锻炼一小时以上、跑1000米以上。户外长跑是阳光体育运动项目之一,也是锻炼身体的基础、增强体质的有效方式。那么,长跑应该注意些什么呢？今天就来说说长跑应该遵循的几方面事宜,同学们在锻炼时一定要注意。