强精健肾的腰部功

本功法通过对腰部经络的调理,能够起到强精健肾的作用,对于各种因体力劳动所导致的腰部虚损或肝肾不足所导致的腰酸背痛、肾精不足均有良好的效果。 一、基本功 静立,双手置于身体两侧。全身放松,意守丹田。放松后,双手抬至胸前,双手手指相对,手心向前胸,此时双腿分开与肩宽。