浅谈太极拳的文化与养生

中华文化博大精深，太极文化是其中一枝璀璨的奇葩，太极文化的理论基础是《易经》。以太极拳运动为其核心，包括太极拳、太极剑、太极刀、太极棍、太极球等。太极拳的精髓即阴阳、动静、虚实之间的相互变化。而其奥秘，则在于永远处于变动开合状态。而这种状态，必须遵守平衡，即是“无过不及，随曲就伸”的道理。人与自然之间存在着互动的关系。人与天地相参，与日月相应，一体之盈虚消息，皆通于天地，应于物类。先贤从用兵和较技中认识到一条真理：天下有常胜之道日柔，上善若水，柔可以克刚，避实以击虚，持后而处先。