走路掌你握要领了吗?

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摘要习惯了每天乘车上下班，能坐电梯不爬楼梯，买了会所三年期的健身卡，一上走步机就挥汗如雨……当运动逐渐成为奢侈，“走路”，作为一项时尚运动，正慢慢流行起来。这不仅因为它是一项再简单不过的运动，而且它对人体的心血管、神经、内分泌、骨骼等系统也有诸多好处。如何走路才算达到健康标准？或许有不少人会问，我也每天都在走路，为什么没有明显感受到这么多功效呢？

作者施慧鹏

出处《新湘评论》 2012年第4期13-15,共3页

关键词时尚运动健康标准心血管内分泌

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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