剧烈运动会产生“运动后脂肪继续燃烧”效应

剧烈活动最明显的结果是可以消耗掉能量。运动后能量的继续消耗将有助于保持体形甚至可以减肥，当然这也需要你注意摄入体内的热卡数量。