整理活动对跆拳道训练课中疲劳恢复的影响

在跆拳道训练中出现运动性疲劳时，会影响运动员出腿动作的标准，击打的力度和速度，还容易造成运动损伤。因此，安排合理的疲劳恢复手段对提高运动员训练积极性、提高技术、减少伤病起着很大的作用。本研究利用血压、心率和RPE等指标，对跆拳道专业运动员训练时疲劳出现前后进行监测，加以恢复措施，并观察其对疲劳恢复的效果。