经常晚睡 调一调饭量

错过了一天中最佳的睡眠时间，会连累第二天的精神气儿。近日，英国爱丁堡睡眠中心发现，晚睡的人只要遵照以下原则，第二天就能逃脱“瞌睡虫”的打扰。