山西形意主要传统套路“进退连环拳”动作图示

歌诀：进退连环形意根,立马三箭左右分,白鹤亮翅鼍形意,狸猫上树倒翻身。进退连环拳是形意拳所传主要套路之一。此拳流传已久,在演练方面各家动作姿势大同小异。其拳动作少而精,简单易学。三崩拳刚猛矫健,势正招圆,动作安排紧凑而协调合理。