浅议如何预防体育锻炼中的运动损伤

伏尔泰说：生命在于运动。亚里士多德说：运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。但体育课，运动损伤在所难免，如何预防，就成为我多年探究的一个课题，本文就自己的一些经验，作浅谈。