均衡营养，更年期健康有食养

营养是健康的基石。不少更年期女性都有一些饮食方面的困惑，其中最常见的问题是“缺什么”“怎么补”。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜表示，更年期女性和其他健康人一样，应该将食养作为营养健康的主线，均衡膳食、多样化饮食。健康的饮食能有助于调养调整情志，增强体质，减轻更年期带来的不适，改善体力和精力。建议选择摄入营养素全面的饮食。