外国长寿老人怎么吃

巴基斯坦老人：吃粗粮更健康巴基斯坦罕萨地区的老人，八九十岁仍可在地里劳作，很多老人都能健康地活过一百岁。据英国医学专家考察，罕萨人膳食以植物性食物为主，喜欢吃粗制面粉、水果、青菜、薯类、芝麻等；喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的果酒。此外，当地的水富含矿物质，可常年饮用。