小动作赶走瞌睡虫

俗话说：“眷困秋乏，夏打盹儿”。尤其对上班族而言，一年四季紧张的工作更容易让人困倦。这时，你不妨试试下面几个小动作，不仅能帮助你有效地调节心情，还能增强记忆力，促进新陈代谢。 打哈欠助清醒据调查显示，人们在睡前打哈欠的平均次数比睡醒后打哈欠的次数少得多，打哈欠并不是因为疲劳或者困乏，而是帮助机体更好地放松，唤醒大脑，从而激活人的认知感，增加关注力。因此，要想在清早快速进入工作状态，那就尽可能让自己打哈欠，这会帮助你的大脑快速清醒过来。