夏季的养心食疗

今年5月5日立夏。立夏,意味着夏季拉开了序幕。夏季是阳气最盛的季节,此时也是人体新陈代谢最旺盛的时候,人体出汗过多而容易丢失津液,中医认为，汗为心之液，因此夏季养生原则：养心，饮食应该以清淡食物为主，避免伤津耗气。