网球瑜伽(6):放松

TENNIS & YOGA

在前五个月的杂志中，我们向大家介绍了对网球运动中热身、正手、反手、截击、发球和高压有益的瑜伽动作。本期，我们将为大家带来一些练后放松的内容。瑜伽动作作为运动后的恢复性练习，被体育界很多项目所采用，它不但可以降低缓解大运动量后的身体不适，也能更好的提高身体的各项机能，让你的运动水平更上一层楼。