常吃坚果可预防肥胖症

坚果营养丰富，经常食用好处多多。但一些减肥者却因为坚果中脂肪多热量高而弃之一边。《美国营养学会杂志》刊登一项最新研究发现，坚果当零食吃有助于保持苗条身材。