祖父的长寿经：生活方式最重要

老祖父今年93岁了，身体强健，声音洪亮，看上去就像60多岁的老人。经常有人向老祖父讨教养生健身的秘诀窍门。他也很愿意和别人谈论他的养生经。他认为，人的生活环境、营养、医疗、遗传虽有不同。但生活方式最为重要．老年人最应以个人调节与锻炼为主．靠自我保健实现延年益寿。