基层业余中长跑训练中心率指标的运用研究

心率作为反映运动强度和生理负荷的生理指标，以其易测性和实用性的特点在运动实践中被广泛运用。在基层业余中长跑训练中，合理科学的运用心率指标来监控训练，不仅能帮助教练员准确掌握运动员的身体机能状况、为教练员合理安排训练任务提供理论依据，还能解决在基层业余训练中因为经费等原因造成的生理、生化指标监控训练难的现实问题。