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橡皮筋站立侧平举

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摘要这个练习是锻炼三角肌中束的不二法门。1．双脚用踩的方式固定住橡皮筋，前额微微向上抬，保持身体正直。2．双手垂于身体两侧，紧握橡皮筋，模拟哑铃侧平举动作。

作者王新凤茉莉人（图）

出处《健与美》 2012年第6期43-43,共1页 Fitness & Beauty

关键词橡皮筋不二法门身体锻炼动作

分类号 G80 [文化科学—运动人体科学]

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健与美

2012年第6期

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