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每个人都觉得肩膀是我练得最好的部位，这在很大程度上是因为我非常注重孤立刺激三角肌，迫使它们不得不承担所有的训练负荷，而不会借助斜方肌、肱三头肌以及背部肌肉的力量完成动作。此外，在肩部训练期间，我还会尽量避免借助惯性完成动作。