保护记忆的六种方法

早餐吃全麦面包美国塔夫斯大学的研究人员经研究发现，早上吃全谷类食物的人，其记忆力会高于正常人。进行较高强度的锻炼有关研究显示，人在进行高强度运动后，背单词的速度会提高20％左右。