喝果汁不如吃水果

近来，家长们越来越流行给孩子喝果汁，其实果汁没有人们想象的那么好。瓶装果汁，如苹果汁没有什么天然营养成分，即使添加维生素也不会把它变成健康食品，且含有大量卡路里，糖分有时比碳酸饮料还高。它会使孩子喜欢上很甜的东西，取代更好的饮料和食品，加剧肥胖问题。