九种食疗方法“吃”掉亚健康

失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含．磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。