浅谈体育锻炼的作用与科学方法

体育锻炼能增强体质,提高机体的免疫能力,调节身体组织器官的功能,从而起到了健身和防治疾病的双重作用。体育锻炼最好长期设表格记录,长年考勤不懈,常换地点,选好环境,树立信心,讲究科学方法,加强自我管理,维护身体健康。