保健功法——传统内养功

内养功是在松心静气的身心状态下进行的按摩、导引、行气、养气锻炼，具有行气养气、活血通脉、补益五脏的作用。在提高人体免疫功能、延缓衰老、促进慢性病康复方面效果显著，尤其适用于老年人以及中年体弱者学练。