饮食

每天吃一个洋葱能提高免疫力 多项研究发现，洋葱中含有多种有益健康的复合物，对神经系统和心血管系统具有重要保护作用。多食用洋葱有助于提高免疫力，预防多种肿瘤等。研究还发现，洋葱的护心作用比红葡萄酒更强。洋葱可降低胆固醇，预防血管硬化，增强血管弹性和保持血压水平。多吃洋葱，还有助于降低血糖水平，预防2型糖尿病和肥胖症。