干眼症的自我防护

1．多眨眼 五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次；操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过专注。2．注意用眼卫生勤洗手，不用手揉搓眼睛；用眼一小时休息（闭目、远眺、眼保健操等）；保持眼睑卫生（清洁、热敷）；正确的姿势看电脑，保持在60厘米上以距离．视线保持向下约30度，避免连续长时间使用电脑。