别让数字饮食框死

每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐……如今出现了许多牢记“数字密码”的防癌者，每天“逼”自己吃多少克才放心。防癌包括了遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面，饮食调理仅是其中之一。防癌不是简单的一串数字，再好的东西也不能长期“绝对量化”地吃。