食物是每天钠的首要来源

如果您正尝试保持一定量的钠（盐）摄入量,应该着眼于每天的食物。根据美国疾病预防控制中心（CDC）的报告称：在2007—2008年美国饮食当中,面包、冷盘、比萨以及禽肉类是钠的四种主要来源。面包和碾肉尝起来通常都不会觉得咸。但是如果经常吃的话,这里100毫克那里又100毫克加起来就很多了。