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午间小睡最养生

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摘要中国传统养生格言寝兴分而二之当昼即寝，即寝即起，入夜复寝。一昼夜间，寝兴分而二之。盖老年气弱，运动久则气道涩，故寝以节之。每日时至午，阳气渐消，少息可以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴。东坡诗云：“此身正似蚕将老，更尽春光一再眠。”

出处《家庭医学（上半月）》 2012年第6期1-1,共1页 Family Medicine

关键词中国传统养生小睡阳气

分类号 R212 [医药卫生—中医学]

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家庭医学（上半月）

2012年第6期

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