赛前恢复、营养与力量训练

译者前言格雷格·麦克法登从事水球教练工作近20年，2005年，他被任命为澳大利亚女子水球队总教练。在他率领下，澳大利亚女子水球队夺得2006年世界杯赛金牌。2007年世锦赛银牌，2008年北京奥运会铜牌。本文摘自2009年出版的《赛前训练》一书的第182页，格雷格·麦克法登在原文中（179—185页）用大量篇幅介绍了大赛前的减量训练。