炼一颗幸福灵丹

当物质生活充足后,我们应当怎样构建一种充实的精神生活,从而拥有更强、更真实长久的幸福感?哪些东西能够真正让富裕起来的中国人得到内心的平静?如果将寻求幸福的过程视作炼一颗功效神奇的灵丹妙药,那么这个"炼丹"的过程,到底包含哪些必要的步骤呢?关于构成幸福人生的要素,较为普遍的共识是,我们需要从七个方面去努力:善于放大快乐、建立积极的人生信念、尽可能少地将自己的得失与他人情况做比较、以奉献为快乐、对现状知足、信任亲人朋友和伙伴、避免焦虑情绪影响生活状态。幸福灵丹的秘方,也无外乎这七种成分。