如何洗澡才能达到保健效果

吴杰读者： 你朋友说洗澡会耗阳气，这是为什么呢？对身体虚弱及疲劳的人来讲。洗澡的确是耗阳气的行为，如洗热水澡会大量出汗，中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或过度的出汗，容易损伤阴液，导致耗津伤血，损及阳气。而洗冷水澡又会让冷水刺激，使人体不得不将内脏的阳气输布到皮肤，以抵抗寒冷的侵害，这样也会造成内脏阳气的过度使用，透支了人体的阳气。如果此时感受外风，同样可引起风寒、风热等症。所以，洗澡的温度不宜太高或太低，与体温相近即可，另外，也不宜洗太长时间。