如何打好梨形速度球

走进拳击馆，不管你是想把自己打造成一个未来的世界拳王，还是只是想寻找一种有趣的锻炼方式来塑造匀称、结实的臂膀，梨形速度球（以下简称梨球）都是不可或缺的锻炼器材。在任何一个正规的拳击训练馆里你都能发现梨球，因为在拳击训练中，梨球的运用已经有上百年的历史了。至今梨球训练仍然是拳击运动员日常训练中的必备科目，其之所以能经久不衰，就是因为梨球练习具有不可替代的重要作用。