睡眠的方位和卧姿

睡眠对人体健康的影响是非常大的，现代科学家通过实验观察，发现健康人能够忍受饥饿可达3周之久。但是如果缺少睡眠3天3夜，就会觉得坐立不安、情绪波动、记忆力下降，严重者难以维持正常的工作和生活。良好的睡眠能促进健康，预防疾病的发生，而且有利于身体的康复。相反，不良的睡眠不仅影响健康，加快人体衰老，而且是导致各种疾病的因素，还影响各种药物疗效的发挥，不利疾病的清除。传统中医学认为，人体通过睡眠能够消除机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病，强身益寿的目的。