夏季健身养生有妙方

现在，正值盛夏时节，也是中老年人锻炼、健身养生的大好时机。但由于夏天天气太热，并不适宜进行一些大运动量的活动，因此，进行一些低热量的运动对中老年朋友来说是最好不过的。今天我就为中老年人朋友推荐几种夏季的健身运动方法供大家参考。