一分钟呼吸法

呼吸是人类生命的一种基本特征，它是一种本能的、反射性的运动，看似简单却又复杂无比。传统医学和现代医学都认为：通过调整呼吸可以放松身体和精神!在传统的养生健身方法中。无论是中国的武术、气功，还是印度的瑜伽等等都非常重视呼吸的练习。