养心四食材 解热消暑

夏天是阳气最旺盛季节，且夏天在五行当中属火，对应的五脏足心，因此心火较旺盛，也较耗气伤阴，导致易有脸部红热、心浮气躁、口干舌燥、食欲不振等情形，也是最容易感到疲倦、乏力的季节，可多吃带苦味的食物如莲藕、芹菜等，或微甘食物如甘蔗、小西红柿等，帮助解热署、消胀解乏。