强化双足轻松逛街

女人天生爱逛街，有时候一逛就是两、三个小时。虽然走路有益健身，但走得过多对足踝的肌肉和关节造成很大的负担，尤其是平足的女性。平足的女性走路多时，脚底容易疲劳、酸累。而经常穿高跟鞋的女性因为足底与地面的接触面很小，踝关节周边的肌肉力量又不足以分担压力，就很容易惯性崴脚，造成韧带、肌肉的损伤。本文将制定出一套针对性的训练计划，让你走路、逛街更轻松。