鸟王式

提示瑜伽体式中不可忽视的小细节。让你既安全又正确地练习瑜珈 鸟王式安全关注点：膝关节、骨盆的稳定、腰椎、颈部……鸟王式是站立的平衡体式。保持这个姿势需要专注、协调和平衡能力。不正确的身体姿态会造成膝关节、腰椎及肩颈椎压力过大。