养生长寿三字经

人寿数，天壤悬。逾期颐，记箴言，三字经，常思念： 晨即起，夜早眠。苦求乐，忙偷闲。休与作，序井然。谙音律，抚琴弦；对弈乐，钓鱼闲：赏花月，促膝谈。觅仙境，乐悠然。健身术，靠锻炼；日光浴，莫间断。笔勤动，书常观。诗书画，均可兼，陶情操，身心健。适劳逸，莫懒散。粮调配，粗细兼，五味俱，不可偏。果须新，菜应鲜。酒宜少，茶应淡。少厚味，戒毒烟。不暴饮，忌饱餐，益脾胃，保后天。