试论体育活动和锻炼对中学生心理健康的促进

适度的体育锻炼能够产生积极情绪,调节压力对人造成的情绪困扰。通过体育锻炼可以帮助学生减轻学业压力,发挥学生的内在潜力,强化学生的合作精神,融洽同学关系,促进学生社会化,并培养其积极情感和良好的意志品质,促进学生的心理健康发展。