揭开背痛常见误区

【误区一：时时端坐预防背痛】坐得太直，且坐姿长时间保持不变同样会给背部带来压力。如果你每天坐的时间很长，那么每天试几次以下方法：脚着地，背靠椅子，背部微屈。更好的方法是：每天站一会。【误区二：搬运重物会损伤背部】问题的关键不在于搬的东西有多重，而在于如何搬。当你要搬运重物时，你应先蹲下来，背部挺直，头抬起。然后站起来，用双腿的力量搬起重物。