饮食

夏天天气热，中年人也因不显性脱水或小汗。会出现轻度脱水状态。由于中年人的口渴中枢趋于迟钝，不渴并不等于不缺水。所以应以每天排尿量不少于1000毫升为准，所以不渴也要喝水。此外，夏天皮下循环血量增加用于散热，胃肠的血流量相对减少。中年人的食欲减退，此时不想吃也要少吃。