远离失眠,维护健康

国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，以促使人们重视睡眠问题，关注睡眠不好的人群。睡眠是人最重要的生理需要之一，人的一生中有1／3的时间是在睡眠中度过的。世界卫生组织在1989年对健康作出的新的定义细则中，明确指出了“善于休息，睡眠良好”是健康的一项指标。