老人睡觉,这些细节很重要

进入老年，很多人在为提高睡眠质量而苦恼。但人们在遍寻“睡方”的时候，往往忽略了生活中一些小细节对睡眠的影响。以下几点，就是提高老年人睡眠质量的重要因素。