高校瑜伽教学研究

瑜伽源自印度。关于瑜伽的起源,有一个比较传统的说法:古印度修行者比较盛行,5000年前他们通过观察动物的生活习性、以及动物受伤或者生病后的自我疗伤的基本方法模仿而来的。这些动作和方法在一定程度上促进了人们身体的健康,经过长时间的发展,瑜伽的各种修炼方法和动作套路日益完善,发展成了一套完整的保健练习方法已经成为印度的国粹。瑜伽的最高境界是身体和心灵的统一,并且有美容健身的功效,深受高校学生特别是女大学生的青睐。本文通过分析瑜伽教学,研究了瑜伽教学在大学校园的发展状况,并提出了一些关于推广瑜伽教育的一些建议。