焦虑部落：适度才是好的

【实例报告】压力让他焦虑难眠 余先生40多岁，由于工作压力较大，他整天都很忙．而且．很多事情一直挂在心上。他常常担心某件事情完不成．脾气很差，经常和同事争执，而且与妻子也吵了好几次了。有时．他的睡眠也不是很好．常常半夜醒来．好不容易才再次入睡，但这样影响到了睡眠质量，第二天精神不是很好，工作效率不高，感觉难以集中注意力。上周，他感觉自己有点头晕、头痛，就到医院做了相应的检查，也没有发现什么问题。最后，医生建议他看一下医学心理科。结果．心理科的医生诊断他有比较严重的焦虑。